Excursionismo o trekking


EL EXCURSIONISMO O TREKKING DE MEDIA MONTAÑA: ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA DEPORTIVA, QUE CONSISTE EN REALIZAR TRAVESÍAS O RUTAS POR UN MEDIO NATURAL CON UN FIN RECREATIVO Y NO COMPETITIVO. CONSTITUYE UNA ASOCIACIÓN PERFECTA ENTRE DEPORTE, CULTURA Y MEDIO AMBIENTE. 
REQUISITOS
·         Toda excursión, aunque sea sencilla, requiere ser planeada para reducir al mínimo los problemas o accidentes. Es sumamente importante considerar factores tales como las personas que asistirán y su respectiva condición física, el clima probable del lugar a visitar, el equipo mínimo indispensable tanto personal como colectivo y los conocimientos necesarios para realizar tal excursión, entre otros factores.
·         El guía, indicará a las personas que asistirán a la excursión los puntos importantes de la misma, asesorándolos y contestando a las dudas que tengan, no ignorando ningún aspecto importante que durante la excursión pudiese causar problemas.
·         Los responsables deberán llevar consigo al menos un botiquín, un mapa del lugar, una brújula y los teléfonos de emergencia respectivos al lugar para el caso de ser requeridos.
Adicionalmente es una práctica bien aceptada contar con un plan alternativo para que en caso de mal tiempo o algún otro factor inesperado, no se tenga que cancelar una excursión.
Existe una confusión con el término "deporte extremo", para referirse a algunas disciplinas del excursionismo u otras similares.
La diferencia entre ambos:
  • El excursionismo busca compenetrarse con la naturaleza a la vez que se hace deporte y se superan los obstáculos del medio ambiente en un espíritu de respeto y armonía con la naturaleza y de camaradería con los compañeros.
  • El deporte extremo busca realizar actividades similares a las disciplinas del excursionismo y otras más, pero no necesariamente en un medio natural, y tiene como finalidad hacer deporte que exija un alto nivel de esfuerzo y que sea potencialmente peligroso, real o aparentemente.

RECOMENDACIONES Generalmente en el excursionismo se siguen y respetan algunas reglas básicas:
  • Seguridad: Por lo intrínseco de la actividad y lo variado de la misma la seguridad es una regla indispensable que respetar.
  • No perturbar el medio: por el que se transita y se acampa lo menos posible. Esto implica además, respetar a todos los seres, ya sea animales o plantas; rocas; formaciones y todo el medio ambiente en general.
  • Respetar sembradíos y demás obras de la gente que habita en el medio rural.
  • Armonía debemos  procurar armonía con la naturaleza así como entre nuestros compañeros.
  • Ninguna actividad excursionista en sí debe emplear vehículos de motor.
Un aspecto muy importante en el excursionismo es el peso del equipamiento. Se buscan objetos útiles y portátiles, del menor peso y volumen posible.
  • Calzado: Lo más común son unas botas cortas con el fin de que protejan de las torceduras de tobillos, con suela antideslizante y que sean cómodas.
  • Ropa: Adecuada al clima y al lugar que se visitará. Siempre es mejor pantalones largos y prendas de manga larga para protegernos de los rayos solares, plantas y picaduras leves.
  • Sombrero: Cuando sea necesario un sombrero que es siempre mejor que la gorra, para protegernos del sol o lluvia.
  • Ropa adicional: Dependiendo del lugar, como chamarras o manga (para lluvias), etc.
  • Bastón de caminata: de aluminio, madera o bambù, protegen nuestras rodillas si es que vamos a hacer esta actividad en forma constante
Equipo básico indispensable para un excursionista:
  • Mochila: de tamaño y con cualidades de acuerdo a la duración de la excursión y al equipo que se portará, el clima y la comodidad. que resista el maltrato y el esfuerzo propio de la actividad, de preferencia impermeable. que tenga ajuste de cintura y de pecho
  • Cantimplora: indispensable para llevar agua y beber cuando se necesite.
  • Comida: generalmente el recorrido de la excursión es largo y no es probable encontrar donde abastecerse de alimentos, además en caso de retrasarse es importante contar con comida. Vale la pena llevar alimentos energéticos como chocolate o frutos secos, ya que proporcionan bastante energía.
  • Navaja: que tenga buen filo y tenga un seguro resistente)
  • Linterna: es importante tener una ya que nunca es seguro terminar la excursión antes del ocaso, incluyendo baterías y foco de repuesto.
  • Cuerda: unos metros de cuerda siempre te puede salvar de alguna situación, pesa poco y ocupa poco espacio. Puede servir para asegurarte en paso difícil, también para hacer una camilla con dos palos y transportar así a un herido o lesionado o complemento en un vivac
  • Pañuelo: se usa para taparse la cabeza, puede ser muy útil, como para mojar y refrescar a alguien que se ha desmayado por un golpe de calor, para recoger frutos silvestres si no llevamos bolsa, para taponar una herida, realizar una inmovilización en caso de lesión de articulación o fractura, realizar un torniquete, etc.
  • silbato: un silbato nos permitirá que seamos escuchados a larga distancia y casi sin esfuerzo. Casi no ocupa ni pesa, y sólo debe ser usado en situación de emergencia
Ventajas
Los excursionistas aman por lo general la naturaleza y desean compartir directamente una parte de su vida con ella. Debido a que no hay edad para esta actividad de carácter deportivo y recreativo, permite la sana convivencia entre familiares y amigos de todas las edades.
Otras ventajas del excursionismo son:
  • Se conoce a la naturaleza íntimamente, por lo que se le respeta más.
  • Conlleva un excelente ejercicio cardiovascular.
  • Se realiza alejado de todo tipo de contaminación urbana.
  • Un espíritu de compañerismo y apoyo es indispensable cuando no se va solo.
  • Se conocen más profundamente las regiones, las poblaciones y los sitios naturales así como su flora y fauna.
Inconvenientes
  • El excursionismo implica alejarse de las comodidades del hogar y de las urbes, exponerse directamente al medio natural y a los seres que ahí habitan.
  • Esfuerzo innecesario. Muchas personas consideran que no hay necesidad ni razón alguna para someterse a los esfuerzos físicos que se requieren.
  • Riesgo o peligro. Toda actividad de excursionismo tiene un cierto peligro, incluso si se trata de caminar por el bosque.
  • Alteración del medio ambiente. Algunos ecologistas señalan que debe reducirse lo más posible el daño a la naturaleza, por lo que el excursionismo implica un cierto daño, si bien reducido, sí innecesario; es decir, por recreación y no por necesidad. Además existe especial preocupación por lugares naturales visitados masivamente y grupos de visitantes inconscientes que no siguen las reglas básicas del excursionismo.
  • Inseguridad en ciertas regiones. Esto se debe a que en algunas regiones existen problemas que hacen el excursionismo muy difícil, no por la naturaleza, si no por el mismo hombre debido a actividades ilícitas.

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